В статье представлен список продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Каждый раздел содержит пять главных продуктов, например, низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови и т.д. В списке также есть продукты, которые помогут строить новое тело и продукты, которые вас поддержат. Каждый продукт сопровождается кратким описанием и рекомендациями по употреблению.